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夏季是骨关节养护的黄金季

时间:2012-08-10       来源:广西壮族自治区民族医院

核心提示:很多骨关节疾病的老患者们都有这样的体会:夏天这些毛病在身上最轻,还能出去旅行一趟;可一等到秋凉,就哪都去不了了,只能“宅”在家里疼。对于这种情况,骨科专家称:骨与关节病在夏天虽然发作较少,却是治疗的“黄金季”。换句话说,骨与关节病老患者为避免“秋后算账”,夏天就该“做文章”。

  在中医骨科专家看来,骨关节病很适合“冬病夏治”。比如一些骨关节疾病,冬天天气冷,全身肌肉血管收缩,骨关节僵硬、韧带弹性降低、关节腔隙更易变窄,加上软骨退变,很容易发病。此时治病就比较困难,不但易反复发病,而且关节腔隙变窄,骨关节崩紧,关节软骨也很难补充,病情就会反复发作,治病只能是缓解症状的过程。而在夏天,天气转暖,全身肌肉放松,血管疏通,骨关节不再崩紧,韧带也变得更有弹性,关节腔隙更易拉开,此时选择合理的治疗方法可达到事半功倍的效果。

  另外,专家也提醒到,夏季气温高,人体新陈代谢较旺盛,日出汗量较其他季节都多,体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出,如不及时补充,就会加剧缺钙程度。此外,户外锻炼会使骨循环的血流量增加,骨代谢增多,因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。所以,夏季掌握正确的补钙方法也尤为重要。在补充钙的同时,也别忘补充维生素D3和软骨素,这些协同作用,不仅能促进钙的吸收、增加骨骼的硬度,同时软骨素还能帮助增强骨骼韧性。

  很多患者觉得夏季病情会自然减轻,事实上这是一种因气候变化而使病情隐蔽的假象,这是因为气温每升高2℃,关节周围组织细胞活性就增加8%-12%,新陈代谢的加速,使关节疼痛有所减轻。需要提醒的是,症状减弱并不代表病情好转,关节软骨退变定位的骨关节炎不会因气候的变化而得到“治疗”,相反,如因此而忽略了关节养护、过度使用关节,就会加剧氨糖、软骨素的耗损,加重关节软骨的磨损。等到秋冬季天气再次变冷,关节疼痛就会比去年更厉害!

  因此,专家提醒:夏季不仅要重视防治骨关节隐患,更要针对已经出现的关节疼痛,采用科学手段来养护。夏季用谷比利是不错的选择,不仅能有效补充氨糖、软骨素,保持关节润滑,迅速修复受损关节,还能帮助你在来年保有更健康的关节,延缓关节退化。