冬天这几种错误的泡脚方式，可能会截肢

时间:2020-01-16       来源：广西壮族自治区民族医院

眼看天气越来越冷，现在每晚睡觉前很多人开始进行一项养生项目——泡脚，传说中该项目不光能暖身，还能除臭，甚至脚丫子痒痒的泡泡还能杀菌，泡脚真有这么神奇吗？事实上泡脚的好处仅限于清洁脚部、让脚变暖改善局部血液循环而已没有网上说的能治百病般夸张！而且泡脚还有不少讲究泡错了还可能对身体有害！

以下这些情况一定要注意↓↓

水温太高

有一些人很享受热水泡完脚身体发汗的感觉，每次泡脚水温宁高不低，以至于就算被烫得龇牙咧嘴，甚至有人觉得不把脚给它烫红就不能算泡脚！其实我们的皮肤很脆弱不是100℃的热水才能烫伤！只要在70℃的热水中泡一分钟或者在60℃的热水中泡五分钟你都有可能被烫伤，更可怕的是这种温度不高不低，所以很多人并不会感觉多疼。

但如果你就此以为啥事没有，继续大泡特泡，你的脚很有可能被烫出水泡，也就是我们常说的“低温烫伤”。低温烫伤严重的话会造成脚部的组织坏死，处理不当还会发生溃烂。

泡脚的合适水温：以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，要求热而不烫！

泡得太久

好些人都喜欢一边泡脚一边玩手机，这些人可得注意了！倒不是说会被老妈骂沉迷手机，而是泡脚泡这么久其实很危险！因为热水泡脚的时候，脚部附近的血管都会受热扩张，直接导致大量血液流向下半身造成心脏、大脑供血不足，如果泡得时间太久有可能会因为大脑缺血而头晕，也会增加得心脏病的风险。

泡脚的合适时间：一般3-5分钟就行了，累的话可以适当延长至15分钟，但注意不要超过20分钟。

吃完饭就泡脚

一些人回到家吃完饭整个人闲着没事了，就开始准备泡个脚爽一爽，要知道刚吃完饭后很多血液都涌到了肠胃，开始集中助你消化食物，如果你这时候泡脚大量血液就会流向下半身，就等于是在跟肠胃“抢”血液，直接影响肠胃对食物的消化，时间长了还可能得胃病。

小贴士：如果非要在饭后泡脚，最好隔上1个小时再泡！

这些人不适合泡脚

儿童

小孩子的脚如果能正常发育一般都会变成这种带足弓的形状，

如果经常泡脚就会导致足底韧带受热变松弛，影响足弓的正常发育，增加变成扁平足的风险。

脚气患者

对有脚气的人来说，泡脚你是爽了，可引起脚气的真菌也爽了。因为泡脚时你的脚上又温暖又潮湿，非常适合真菌茁壮成长！反而可能让脚气变得更严重。此外，也别想着泡脚时加什么生姜、醋这些奇奇怪怪的东西这些玩意儿，虽然能抑制细菌、真菌，但效果其实非常小连肥皂水都比不上！

心脑血管疾病患者

上面也说了泡脚会使更多血液流到下半身，可能导致心脏大脑缺血，对正常人来说泡一会儿也许影响不明显，但却会增加心脑血管疾病患者发病的风险。

糖尿病患者

一些糖尿病患者常伴有神经病变，脚部神经可能已经“失灵”了，不管怎么加热水都不觉得热，所以一不小心就会被严重烫伤如果烫伤导致脚部溃烂、感染甚至有截肢的危险。

所以请提醒家人们，不要迷信泡脚的功效，而且一定要看看自己适不适合同时掌握正确的方法！